気滞証kitai
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kitai気滞証とは「気」の流れが滞っている状態
主な症状
- 眠れない
- 夢が多い
- 不安や憂鬱・イライラ・怒りっぽい
- へん頭痛がよく起こる
- のどに物が詰まったような不快感がある
- （女性のみ）生理の周期が不順、または生理の前に乳房や腹部が張る
- お腹が張り、ゲップやガスが多い
- 下痢と便秘を交互に繰り返す
主な原因
精神的な緊張状態。神経質な性格。
治法
疏肝理気・降逆化痰
主な漢方薬
半夏厚朴湯など
推奨食材
- 紫蘇
- せり
- セロリ
- ピーマン
- トマト
- グレープフルーツ
- ゆず
- くらげ
- にじます
- かじきまぐろ
養生のポイント
ストレス状態から開放し、気分転換を心がける。