水滞証suitai
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suitai水滞証とは「水」の流れが滞っている状態
主な症状
- 肥満・または水肥り
- 血中コレステロール値・中性脂肪値・体脂肪率が高い
- 体が重だるい
- めまい・吐き気がよくする
- 肌が脂性で、吹き出物ができやすい
- 痰が多い
- むくみやすい
主な原因
体内の水分代謝が不調。
治法
利湿健脾
主な漢方薬
五苓散など
推奨食材
- 小豆
- 緑豆
- 冬瓜
- きゅうり
- すいか
- とうもろこし
- しじみ
- あさり
- はも
養生のポイント
適度な運動で発汗を高め、水分代謝をはかる。