トップページ ≫ 体の悩み ≫ 気滞証

気滞証とは、「気」の流れが滞っている状態である。

主な症状

眠れない、夢が多い

不安や憂鬱・イライラ・怒りっぽい

へん頭痛がよく起こる

のどに物が詰まったような不快感がある

（女性のみ）生理の周期が不順、または生理の前に乳房や腹部が張る

お腹が張り、ゲップやガスが多い

下痢と便秘を交互に繰り返す

主な原因

精神的な緊張状態。神経質な性格。

治法

疏肝理気・降逆化痰

主な漢方薬

半夏厚朴湯など

推奨食材

紫蘇・せり・セロリ・ピーマン・トマト・グレープフルーツ・ゆず・くらげ・にじます・かじきまぐろなど

養生のポイント

ストレス状態から開放し、気分転換を心がける。