トップページ ≫ 体の悩み ≫ 水滞証

水滞証とは、「水」の流れが滞っている状態である。

主な症状

肥満・または水肥り

血中コレステロール値・中性脂肪値・体脂肪率が高い

体が重だるい

めまい・吐き気がよくする

肌が脂性で、吹き出物ができやすい

痰が多い

むくみやすい

主な原因

体内の水分代謝が不調。

治法

利湿健脾

主な漢方薬

五苓散など

推奨食材

小豆・緑豆・冬瓜・きゅうり・すいか・とうもろこし・しじみ・あさり・はもなど

養生のポイント

適度な運動で発汗を高め、水分代謝をはかる。